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青春痘

青春痘患者的按摩保健法

来源:福州华研皮肤病专科

青春痘患者主要按摩足阳明胃经、足少阴肾经和足太阳膀胱经。按摩足阳明胃经,能调节胃肠功能,而按摩足少阴肾经和足太阳膀胱经,能调节内分泌功能,减少性激素的产生,配合按摩对青春痘有较好的。

①用双手手掌在背部脊柱两侧进行推按,自上而下,反复操作3-5 次,并点按肺腧穴和胃腧穴各21次。

②沿下肢外侧,用手掌自上而下反复按揉3-5次,并用手指点按足三里穴21次,以出现酸胀感为宜。

③在小腿内侧用手掌自上而下按揉3-5次,要求动作轻快,然后点按三阴交穴涌帛穴名21次。

④沿足部足阳明胃经,用手掌自上而下推按10次,并在足三里穴按揉半分钟,以感觉发胀为宜。

⑤用手指从手腕至指端,沿手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经按揉5-10次。

⑥沿足太阳膀胱经,用手自上而下摩擦,并按揉该经络上的肺腧、胃腧、小肠腧、三焦腧。

⑦用手在足少阴肾经通行的范围由下而上轻快地摩擦。


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