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青春痘

得了青春痘饮食要注意什么

来源:福州华研皮肤病专科

青春痘是日常生活中常见的一种皮肤疾病,生活中的很多因素都会引起或是加重青春痘,因此要多了解青春痘知识,防止疾病的发生或是加重。饮食在生活中是必不可少的,也是青春痘发病的原因之一,那么得了青春痘饮食要注意什么?下面听听医生的详细介绍。

不能吃高脂类食品

祖国医学认为青春痘的成因是由肥甘而引起。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重。因此必须忌食这类食品,如猪油、牛油、羊油、奶油、肥肉、猪脑、羊脑、牛脑、猪肝、猪肾、鸡肝、鸡蛋黄等。

不能吃荤腥

腥发之物会加重青春痘,因此,腥发之物必须忌食。因此,腥发之物必须忌食,特别是海产品,如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物,如羊肉、狗肉等,可使机体内热壅积而加重病情。

不能吃高糖食品

人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使青春痘连续不断地出现。因此患者忌食高糖食品,如白糖、巧克力、冰淇淋等。不能吃辛辣之品,此类食品食后易升火,所以患者平时应忌食辛辣刺激之品,如辣椒、辣酱、鲜辣粉等。

不能吃补品

有些家永生怕发育期的孩子营养不够,于是拼命进补,实际上这是一种错误的想法。由于补药大多为热性之品,补后使人内热加重,更易诱发青春痘。不能酗酒:酒精能加重青春痘,因此一定要禁酒,特别是白酒。

多吃含锌含钙食物

锌可增加抵抗力,加速蛋白质合成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的选择。

多吃维生素含量多的食品

特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌,减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能地修复被暗疮损伤的组织。

多吃粗纤维食品

可促进肠胃蠕动加快代谢,使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

温馨提示:青春痘初期发病的症状不是很明显,很容易被患者忽略,而初期是治疗的比较好时期,所以早发现青春痘症状就应及时去治疗,治疗期间注意饮食上的护理。另外需要提醒的是,治疗青春痘一定选择专业的医院,在医生的指导下完成治疗,切勿盲目治疗,以免给患者造成更大的伤害。


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