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青春痘

青春痘与膳食调适之粥类二则

来源:福州华研皮肤病专科

1、滋阴莲子粥

原料:莲子30克,黄芪15克,女贞子30克,糯米100克,冰糖15克,做法:水浸莲子(不去芯)1小时后,洗净,加水适量,再放入糯米、黄芪、女贞子,武火煮沸后改文火熬至米熟成粥,兑入溶化的冰糖汁调匀后服食。

功能:滋阴润养。方中莲子补脾、益肺、养心、益肾,黄芪补中益气,女贞子补益肝肾,为滋阴之品,糯米、冰糖益气和胃。适宜于气阴两虚导致的青春痘患者服用。

2、冬葵苡仁粥

原料:冬葵子15克,薏苡仁100克。

做法:将冬葵子洗净切碎,煮沸10-15分钟后,再放入薏苡仁共煮,熬制成粥,空腹服用。

功能:清热利水,健脾渗湿。方中冬葵子清热利水,又有润肠作用,也可治疗大便干燥的病症;薏苡仁甘淡微寒,入肺脾胃经,利水渗湿是其主要功能。


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