预防青春痘要从哪些方面做起

青春痘也可以称为青春痘，粉刺，这是一种常常出现在青春期的皮肤病，发病初期对患者的危害不是很大，可以说几乎是没有什么影响，只要大家做好相应的措施，青春痘也许就会消失，但就是因为初期危害不大，所以很多人总是忽视了对青春痘的预防措施，所以导致病情恶化加重，造成了对身体的危害。那么，预防青春痘要从哪些方面做起？以下就给大家做了详细的介绍：

1、在夏季，人体自身的新陈代谢加快，导致皮脂腺分泌也越来越多。但是这种分泌物却易阻塞毛孔，感染细菌，形成青春痘。另外，花粉、灰尘也容易落在面部皮肤上，经日光照射分解被皮肤吸收，使原本有问题的皮肤产生过敏反应，出现红斑等症状，这就是我们常说的“夏季皮炎”。

季节的交替应注意皮肤清洁和饮食调理，特别是一些孩子的皮肤清洁度不够极易引起青春痘。这种情况下家长一定要督促孩子每天用温水对皮肤进行3—4次的清理。

同时，要少吃过辣、过甜的食品如巧克力等等，在自身患有青春痘的情况下要多喝一些菊花、金银花泡的茶叶水及食用如黄瓜、苦瓜这一类的食品。此外，保证充足的睡眠（睡眠食品）和休息，这样才能使皮肤营养得到补充和修复损伤的细胞。

2、随着饮食结构的改变，生活节奏的加快以及空气环境的污染，患青春痘的病人日益增多。青春痘的发病机理非常复杂，主要与内分泌失调，角化过度造成栓塞、皮脂排泄障碍有关。

而食用海带过多的话，往往会加重内分泌失调，使雄性激素及代谢产物，如睾酮分泌增加，它们会刺激皮脂腺分泌、毛囊漏斗部及皮脂腺导管角化过度而造成栓塞，导致皮脂排泄障碍，还会抑制与腺体分泌激素有关的酶的活性，从而使青春痘患者长出更多的痘痘。

使用化妆品时一定要根据皮肤的属性进行选择，一般来说油（油食品）性皮肤尽量少用营养霜。此外，对于轻度的粉刺和皮疹等皮肤病，可适当喝点凉茶清热。