牛皮癣患者如何保养自身的肌肤

　　一转眼便进入寒冬，在这个季节里细嫩的皮肤容易出现干燥，裂口的现象。众所周知，牛皮癣外在的两大症状是皮损，第二是瘙痒。恶劣的外部环境令牛皮癣患者肌肤麻烦不断，那如何在这个冬季保养好自身的肌肤呢?看看下面的介绍。

　　做好肌肤清洁

　　清晨，牛皮癣患者可先用温水湿敷，然后再用冷水擦脸，这样做的目的是降低让患者面部皮肤敏感性;晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能地预防脚裂和冻疮;冬天洗澡的水温应控制在38℃左右，这样既有利减轻牛皮癣患者皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。此外，建议牛皮癣患者洗澡时可在水里加入少量的醋，以减轻碱性物质对肌肤造成的损害。

　　善用护肤手段

　　机体新陈代谢减慢，皮肤就会变得很懒，垃圾卡在毛孔中，牛皮癣病情也可能会加重。缓解这一现状，牛皮癣患者可以选择帮助皮肤“做运动”，良推荐的就是按摩面部，在提供营养的同时去角质功效也不赖，经过按摩面部的护理，你会发现肌肤就像剥了壳的鸡蛋一样光滑。

　　利用水果做面膜

　　做水果面膜是牛皮癣患者冬季润肤的好方法，可选用含维生素C较丰富的苹果、梨、香蕉作为面膜材料，每星期进行1—2次，每次以20分钟左右为宜。

　　利用食物护肤

　　冬季多喝水是牛皮癣患者保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。日常饮食，牛皮癣患者应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。

　　小贴士：

　　心急吃不了热豆腐，牛皮癣患者肌肤保养讲究心急养不了好皮肤。你知道吗?其实肌肤保养的效果有一半取决于心情，放松的心态，会放射“好心情信号”，使得肌肤变得愉悦，从而更好地吸收和利用。