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脸部痤疮怎么办?

来源:福州华研皮肤病专科

  脸部痤疮怎么办?痤疮治疗的要领有许多,对付不愿服药、涂药的人来说,过细饮食就更紧张。

  一、饮食要三多:

  1、多吃富含锌的食物:锌可增长抵抗力,促进伤口愈合,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

  2、多吃富含维生素的食物:维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果,动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6,则能帮忙蛋白质、脂肪的代谢,有助于平复暗疮,绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o奇怪蔬果中富含的维生素C则能的修复被暗疮损伤的构造。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。

  3、多吃富含粗纤维的食物:粗纤维可以促进肠胃的蠕动,进而加快身段的代谢速度,使多余的油脂得以排挤体外,如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

  二、饮食要三少:

  1、少吃油脂丰富食物及甜食:如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。

  2、圆少吃辛辣刺激的食物:如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等,神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。

  3、少吃腥臊的食物:如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等,腥臊的食物则容易引起过敏应声,让患痤疮的皮肤恶化。


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