脸部痤疮怎么办？

　　脸部痤疮怎么办？痤疮治疗的要领有许多，对付不愿服药、涂药的人来说，过细饮食就更紧张。

　　一、饮食要三多：

　　1、多吃富含锌的食物：锌可增长抵抗力，促进伤口愈合，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等都富含锌。

　　2、多吃富含维生素的食物：维生素A对肌肤有再生作用。红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果，动物肝脏、鱼肝油等都是富含维生素A的食物。维生素B2及维生素B6，则能帮忙蛋白质、脂肪的代谢，有助于平复暗疮，绿叶蔬菜、鱼类富含维生素B2及维生素B6o奇怪蔬果中富含的维生素C则能的修复被暗疮损伤的构造。至于美容作用明显的维生素宜就更不用说了。

　　3、多吃富含粗纤维的食物：粗纤维可以促进肠胃的蠕动，进而加快身段的代谢速度，使多余的油脂得以排挤体外，如全麦面包、笋、大豆芹菜等。

　　二、饮食要三少：

　　1、少吃油脂丰富食物及甜食：如动物油、花生、芝麻、蛋黄、巧克力等。

　　2、圆少吃辛辣刺激的食物：如辣椒、生葱、生姜、生蒜、芥末等，神经和血管受到辛辣食物的刺激容易引起痤疮的复发。

　　3、少吃腥臊的食物：如牛肉、羊肉、鱼虾蟹等，腥臊的食物则容易引起过敏应声，让患痤疮的皮肤恶化。